Vivemos sob intensas cobranças em diversos setores de nossa sociedade. Como reação a estes estímulos e necessidades liberamos quase permanentemente adrenalina em nossa corrente sanguínea. Assim, ficamos agitados, compulsivos, nervosos na maior parte do dia. À noite, não conseguimos parar, aquietar, relaxar e dormir um sono leve, tranqüilo e reparador. Resultado: insônia e constante estresse; nossa imunidade é afetada e surgem doenças.
A prática semanal de Tai Chi Chuan promove o desenvolvimento da sensibilidade corporal. É um treinamento para auto-regulação, um aprendizado para a voltar à calma e substituir o indesejável auto-controle. Auto-controle pode gerar angústia, tensão, depressão e desregulação hormonal e emocional; o organismo tende a “explodir” e pode gerar sérias lesões físicas, mentais e emocionais.
Nas aulas de Tai Chi Chuan se aprimora a inteligência da auto-regulação, ou seja: regula-se o fluxo das emoções, do desejo, da ira, da mágoa, do medo, da fome, da ânsia, da dor, da preocupação...
A auto-regulação desacelera o organismo e produz endorfinas, que geram prazer, relaxamento, calma, harmonia, alegria e aumento da imunidade.
meu tio frede amei houje o blog, sobre tudo, eu vou comvidar as aminhas amigas para fazer uma aula aberta, eu acho quer ela vai gostar meu tio frede....
ResponderExcluirbeijos da sua amiga juliana.....