Série: "E não é que arquiteto e designer servem para alguma coisa?!" (3)

As crianças vão adorar!!!

Viagem cósmica - comemorando a marca de 400 postagens!

Silêncio

"Me arrependo de coisas que disse. Mas, jamais, do meu silêncio".
Xenocrates, discípulo de Platão, 314 a.C.

O silêncio pode ser a mais poderosa das respostas!
No momento certo, a resposta mais compreensiva e real...

Série: "E não é que arquiteto e designer servem para alguma coisa?!" (2)

Dois em um. Prático e bonito.

Série: "E não é que arquiteto e designer servem para alguma coisa?!"

Desencaixa e... Surpresa! Uma estante!

Apresentação sobre a Lagoa Encantada

Muito boa, a energia! Wellington (na foto, comigo) e companhia deram um show de atenção e inteligência. Alunos da rede pública estiveram presentes para conhecer a realidade e o potencial da Lagoa Encantada. Transformaram-se em sementes de conhecimento e multiplicadores da disposição em realmente melhorar a realidade das comunidades e dos recursos naturais daquele paraíso. Parabéns, professor Adriano. Parabéns alunos! É, vocês são demais!

Mapa-mundi das florestas mais altas

Para ajudar a produzir inventários de quanto carbono é armazenado pelas florestas mundiais e com que rapidez ocorre a circulação de carbono por ecossistemas e de volta para a atmosfera, cientistas coletaram dados de satélites e criaram um mapa que detalha a altura das florestas em todo o mundo.

O levantamento levou em consideração a altura média em florestas com mais de 5 quilômetros quadrados e, não, a altura máxima de uma ou um grupo de árvores.

Áreas de mata nativa em florestas tropicais (as brasileiras) têm cerca de 25 metros de altura, aproximadamente a mesma atingida por pontos de vegetação temperada em partes dos Estados Unidos e Europa.

Apresentação sobre potencial da Lagoa Encantada

Fui convidado e aceitei. Uma apresentação objetiva sobre minha visão das perspectivas que estão surgindo para a Lagoa Encantada. Pessoas, recursos naturais, potencial de sustentabilidade a partir de ações simples. Qualidade de vida, recuperação ambiental, atividade econômica. Ecoturismo comunitário.

Quarta-feira, 28/7, 16:30 hs.
No stand da prefeitura, na Avenida Soares Lopes.


Foto de José Nazal, do Blog Catucadas.

Saneamento já!

Não dá para esperar mais. O "choque de saneamento" para as cidades brasileiras é urgente. Deixar de preparar os efluentes -esgoto- antes de devolvê-los ao meio ambiente é completamente incompatível com o conhecimento humano sobre saúde pública e atividades econômicas como turismo e pesca, por exemplo. Gasta-se com a infraestrutura de saneamento, mas gasta-se muito mais com tratamento de doentes e perda de receitas com atividades prejudicadas. E vidas. Vidas humanas.

Na foto, uma bucólica -e, infelizmente, muito comum- cena de uma agradável enseada numa cidade "turística". Um barquinho, uma prainha, um morrinho e um "sangue negro" escorrendo, vindo das residências e do comércio. Sim, talvez esteja vindo da sua casa... Ilhéus, Baía do Pontal, julho de 2010!

Corrida não é para todos

Deu na "Página Einstein", informativo mantido pelo conceituado Hospital Albert Einstein. Com o título "Corrida não é remédio antiestresse", o artigo recorda a importância de preparar-se, e gradualmente, para que correr não seja mais um fator de estresse e desgaste físico.

O artigo lembra que, no caso da corrida, a falta de preparo e a autoconfiança (excesso de confiança, aquela sensação de que estaríamos protegidos de lesões) podem causar problemas sérios aos esportistas. Um erro comum dos iniciantes é achar que correr é um movimento natural do corpo e, por isso, não exige nenhuma preparação. Antes de calçar os tênis, é bom saber que corrida não é para todos e que sair correndo sem qualquer preparo pode ser prejudicial à saúde. Enquanto atletas mantêm uma rotina rígida de treinos físicos, alimentação, sono, exames médicos, uma pessoa que começa a correr e mantém a rotina normal de trabalho, alimentação irregular, tarefas cotidianas, para o autor, apenas acrescenta mais um fator de exaustão no dia-a-dia. Ao invés de aliviar o sistema cardiovascular, sobrecarrega-o.



A sugestão, então, é simples. Preparar-se para correr. Um treino gradativamente mais intenso, que deve iniciar com caminhadas. Um bom tênis. Um frequencímetro para monitorar a variação da frequência cardíaca e dosar a velocidade e a intensidade adequadas a cada fase conquistada. Um check up físico, um check up médico.

Outras dicas do artigo: analise sua pisada, pois ela pode ser um fator de lesão. Um educador físico ou um médico podem ajudá-lo. Correr não deve ser um meio de emagrecimento. Alivie o peso com dieta e treinos aeróbicos de baixo impacto antes de iniciar suas corridas. Aí, sim, mantenha seu peso com a prática de corridas. Programe com seu educador físico o adequado fortalecimento de grupos musculares importantes para preservar a integridade de importantes articulações como joelhos e a coluna vertebral.

Quem corre, sabe como faz bem o exercício ao ar livre e como é agradável a sensação que invade o corpo após alguns quilômetros de corrida. Para usufruir deste benefício por muito tempo, então, precisamos estar atentos e nos preparar constantemente.

Pilates of the Caribbean

Momento humor! Homenagem a meus queridos alunos!!!

15.000 desacelerando

Resultados rápidos

Existem dois tipos de pessoas. As que compreendem a necessidade de passar por um processo antes de obter resultados e as que esperam eternamente por resultados rápidos, fáceis, indolores.

A revista Superinteressante trouxe, em sua última edição, uma reportagem sobre o sucesso. No início, traz uma mensagem que sugere ao leitor ir ao fim do texto, caso esteja com pressa -e sem tempo para ler- para conhecer o segredo desvendado: como alcançar o sucesso! Rapidamente, quase todos folheiam ansiosamente a revista para resgatar aquela informação tão útil. Caem numa armadilha. O que lêem é uma mensagem que informa que para vencer precisam "passar por um processo". Suor, lágrimas, sorte, fracassos... Sim, uma necessária experiência, pela qual todos que têm sucesso passaram, é o fracasso. Algo assim: ao fracassar, comemore, pois, agora sim, poderá caminhar para o sucesso.



O primeiro grupo, aquele que aceita os sacrifícios inerentes às conquistas, é composto por pessoas ativas e que aceitam o tempo e a dedicação necessários para se atingir, por exemplo, o peso ou a condição cardiológica ideais.

Pessoas do segundo grupo, ao contrário, vivem iniciando programas de exercícios ou alimentação balanceada, mas frustram-se com a demora em atingir as condições físicas planejadas. São, então, consumidores contumazes de medicamentos, shakes, cirurgias, qualquer tipo de fórmula mágica.

Aqueles do primeiro grupo admiram a paisagem pela janela. Os do segundo, não vêem a hora de chegar. Os primeiros vão de veleiro, os segundos, de lancha.

Frequentar cursos, ler constantemente, conversar com especialistas, estudar, estudar, estudar... O texto da revista recorda a regra das 10.000 horas: a condição para estar entre os 10% de maior sucesso na sua área de atuação é ter pelo menos 10.000 horas de estudo. As pessoas do segundo grupo torceram o nariz. As do primeiro, fizeram as contas.

A origem da "opção" pelo grupo, claro, está nas influências recebidas, especialmente na primeira infância. Nada de genético. E esta é a boa notícia. Apesar dos que pertencem ao segundo grupo adorarem afirmar que "são daquele jeito porque todos da família também são", a ciência já começou a desvincular comportamentos do DNA. E, assim, podemos desprogramar, reverter, reiniciar, reviver... E você poderá migrar de um grupo para outro. Daquele que tem frustrado seus adeptos para aquele que costuma ser composto por pessoas mais felizes e realizadas.

A terceira lei de Deepak Chopra, diz: "Devemos estar conscientemente alertas para as escolhas que fazemos a todo momento, pois somos escolhedores infinitos. Queira ou não, tudo que está acontecendo com você agora é resultado de escolhas feitas no passado. Muitos fazem escolhas inconscientes e acham que não são escolhas; mas são. Observe suas escolhas e, assim, traga-as ao terreno do consciente." É a lei da causa e efeito e lembra que podemos, sim, reverter "tradições" em nossa vida, e ensina como (procure no link "leis do sucesso", aqui no Desacelere).

Inicie hoje mesmo essa transição. Assuma que, sem dedicação, disciplina, persistência, planejamento, metas, você dificilmente chegará a um estado de satisfação e, nosso maior objetivo, felicidade.

Arquiteto pra quê?!! Deixa que eu faço!!!

Mais uma pérola!...

Arquiteto pra quê?!! Deixa que eu faço!!!

Inaugurando a sessão!
Este exemplo lembra Escher, o mago das gravuras com ilusões de ótica...

Escutatória

Volta e meia chegam às minhas mãos (obrigado, Gisele!) textos, crônicas, artigos de cujos autores alimento uma agradável -e saudável- inveja. Já publiquei aqui a famosa comparação entre os dois tipos de casamentos (tipo "tênis" ou tipo "frescobol", em http://desacelere.blogspot.com/2009/02/tenis-frescobol-e-o-casamento.html), de Rubem Alves. Retorno a este autor.

Muitos sabem que tenho um curso pronto sobre a arte de oratória e expressão verbal. E não é que Rubem Alves escreveu uma reflexão sobre a "escutatória"?! Faz sentido. "Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir".

Ele cita Alberto Caeiro: "Não basta não ser cego para ver as árvores e as flores. É preciso também não ter filosofia nenhuma". Ele estaria se referindo às imagens pré-concebidas que temos de todas as coisas, pessoas, fatos... Podemos deixar de efetivamente conhecer alguém por enxergarmos apenas a falsa figura que deixamos armazenar em nossa memória.



Rubem descreve uma conversa escutada inadvertidamente quando estava em um ônibus. Era uma conversa, mas para ele, uma disputa. A cada sofrimento que uma descrevia -uma doença, uma desilusão...-, a outra interrompia e dizia: "Mas isso não é nada". E vencia a batalha com um sofrimento ainda maior. Um jogo em que parecia, até, que as jogadoras tinham prazer.

Isso me fez lembrar uma das melhores frases sobre os "falantes", "autoritários" e "inconvenientes": "Detesto que me interrompam quando estou interrompendo alguém!". Ou, quando há falsa demonstração de preocupação com o outro: "Importa-se se eu fumar?", a resposta deveria ser: "E por acaso você se importa se eu me importar?!!"

O invejado -por mim- autor diz que, no fundo somos todos iguais às mulheres do ônibus. A gente não aguenta ouvir o que o outro tem a dizer sem dar logo um palpite melhor ou dar um exemplo mais significativo a partir de nosso ponto de vista.

"Enquanto você falava eu pensava nas coisas que eu iria falar quando você terminasse sua (tola) fala"...

Sim, o silêncio. O mestre dos mestres. Muitos rituais de grande espiritualidade e conexão com o universo contêm longos e preciosos momento de silêncio. Deepak Chopra (leia em http://desacelere.blogspot.com/2008/12/7-leis-do-sucesso.html), em sua primeira lei do sucesso, dizia claramente para reservar um momento do dia para comungar com a natureza e observar em silêncio a inteligência que há em todas as coisas vivas. Assistir ao pôr-do-sol, ouvir o ruído do oceano ou, simplesmente, sentir o perfume de uma flor.

Pratique o não-julgamento. “-Hoje, não julgarei ninguém nem nada que aconteça.”

A cor da felicidade

O que foi feito das crianças
que agora há pouco aqui brincavam?
E sacudiam seus olhos por todos os pontos,
todas as vírgulas,
todas as rimas
dessa poesia espontânea
que deslizava pelo escorregador do play-ground
e deixava sua marca naquela praia imensa
que, sem oceanos, era apenas uma caixa de areia.

Artistas por natureza, sem o saber,
são a própria lição de viver,
quando mergulham mais fundo na sua própria imaginação,
transformando alguns rabiscos na mais pura emoção.

O que foi feito da ausência de malícia?
Daquele brilho gostoso dos olhos;
da ignorância do que vem a ser polícia
naqueles momentos em que seus corpinhos
se debruçam sobre a virgindade inocente de suas próprias vidas,
que, sem preconceitos, estão contidas
no leito de uma folha de papel,
assumindo as cores de um lápis-de-cor,
as cores de um lápis-sem-cor ou
as cores de um lápis-sem-lápis.


O que foi feito da bola de gude?
Daquele mundinho que, como o pião,
rodava na cabeça daqueles "pequenos",
pintado com as oito cores de um novo arco-íris,
porque, com certeza, eles haveriam de inventar uma nova cor
para colorir a felicidade.

O que foi feito dos pincéis daquelas crianças,
que pintavam o mundo de sua lembrança
e mostravam a esperança de um sonho maior?
Ou sonho real: a eterna infância,
a sobrevivência do humor infantil
ante a infalível maturidade que, sem idade,
saberá fazer rodar o pião
sobre a nova responsabilidade de assistir às novas crianças
colorindo suas vidas num papel,
jogando seus sonhos numa bola de gude,
e construindo sua própria verdade numa cidade imensa
que é apenas seu castelo de areia,
conseguindo sacudir um pouquinho mais
a criança que existe
e persiste
dentro de todos nós.

Cobertura vegetal

Há pouco tempo idealizei uma marquise coberta de grama e plantas que formariam uma "cortina" vegetal. O projeto deve ser levado adiante ainda em 2010 numa obra de uso coletivo e público em Ilhéus.

Recebi esta foto maravilhosa da Escola de Arte, Design e Comunicação da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Cingapura. A construção apresenta uma cobertura vegetal e sua forma orgânica se mistura com a natureza onde está inserida. Os telhados revestidos de grama servem como ponto de encontro informal, além de ajudar no equilíbrio térmico do edifício e na absorção da água da chuva.

Se tudo correr bem, teremos algo semelhante, em escala bem menor, mas igualmente ecológico, moderno e agradável.

Código Florestal

Só para reflexão. Há um movimento para "atenuar" o Código Florestal, que foi uma das grandes conquistas dos que acreditam que há espaço suficiente para agricultura no Brasil sem precisar avançar sobre florestas, margens de rios, mangues, encostas e topos de morros...

Será que precisa mudar, mesmo?!!

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Art. 2º do Código Florestal

Consideram-se de preservação permanente, pelo só efeito desta Lei, as florestas e demais formas de vegetação natural situadas:
a) ao longo dos rios ou de qualquer curso d'água desde o seu nível mais alto em faixa marginal cuja largura mínima seja:
1 - de 30 metros para os cursos d'água de menos de 10 metros de largura;
2 - de 50 metros para os cursos d'água que tenham de 10 a 50 metros de largura;
3 - de 100 metros para os cursos d'água que tenham de 50 a 200 metros de largura;
4 - de 200 metros para os cursos d'água que tenham de 200 a 600 metros de largura;
5 - de 500 metros para os cursos d'água que tenham largura superior a 600 metros.
b) ao redor das lagoas, lagos ou reservatórios d'água naturais ou artificiais;
c) nas nascentes, ainda que intermitentes e nos chamados "olhos d'água", qualquer que seja a sua situação topográfica, num raio mínimo de 50 m (cinqüenta metros) de largura;
d) no topo de morros, montes, montanhas e serras;
e) nas encostas ou partes destas, com declividade superior a 45 , equivalente a 100% na linha de maior declive;
f) nas restingas, como fixadoras de dunas ou estabilizadoras de mangues;
g) nas bordas dos tabuleiros ou chapadas, a partir da linha de ruptura do relevo, em faixa nunca inferior a 100 m (cem metros) em projeções horizontais;
h) em altitude superior a 1.800 m (mil e oitocentos metros), qualquer que seja a vegetação.

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Acordou triste e não sabe por quê?

Calma, isso não é um sinal cósmico de que algo ruim vai acontecer. Quer dizer, a não ser que você realmente acredite que momentos de sentimentos de tristeza (ou melancolia, ou depressão...) precedam tragédias. Acredite. É suficiente para que "coisas" aconteçam. Você produz maus momentos a partir de acreditar que eles acontecerão.

Aquela sensação de "mau presságio" é uma combinação de microestímulos captados por seu subconsciente. Você recorda seus sonhos da noite passada? São estímulos. Uma falsa realidade que influencia a verdadeira. O dia está numa temperatura, numa claridade, num certo nível de ruído, com um aroma específico, numa certa época do ano que, em conjunto, como num incrível e lotérico quebracabeças, produz uma reação sensorial única. Aquela combinação encaixa perfeitamente com outro certo dia de sua vida. Algo realmente ruim aconteceu ali. Uma queda, uma rejeição, uma decepção, não importa em que idade, o entorno formou-se de forma muito semelhante. Bingo! Pintou uma tristeza...

Uma armadilha. E a sensação acaba por produzir acontecimentos verdadeiros, como dizia Murphy, o legislador do acaso.

- Está vendo?!! Eu sabia que algo ruim iria acontecer!!!

Você simplesmente fabricou o "algo ruim" por acreditar que ele chegaria. E você acreditou por desconhecer o mecanismo detonador. Calma. Apenas viva suas emoções. Não precisa dar significado a tudo. Haja memória! Chore, que passa. Respire fundo, admire sua capacidade de sentir. Mesmo sensações desagradáveis. Elas são necessárias para preparar seu coração. Tudo passa.

A não ser que você acredite que não passará.

Flexibilidade

Não, não vou falar sobre alongamento, sobre exercícios. Estou falando de "rigidez" nas atitudes. Do quanto sofremos se nos estabelecemos numa estrutura definida e a ela nos apegamos.

O mundo é imprevisível. A realidade é, sempre, soberana. E essa é a magia da vida.

Os que esperam controlar os acontecimentos estão destinados a grandes frustrações, doenças, fracassos. Os que se adaptam, preparam-se para os imprevistos, desenvolvem capacidade de improvisação, ao contrário, são os que vivem felizes e obtêm sucesso.

O quanto você aceita os acontecimentos? Aceitar os acontecimentos não é uma atitude submissa e inferior. É, na verdade, o ponto de partida para o Grande Plano de Ação de sua vida. É aceitar que suas atitudes ajudam a levá-lo adiante, mas fracassos fazem parte do aprendizado e é ali que mais se aprende.

É feliz, então, aquele que se curva mas não quebra. O flexível.

Basta ver como ficam os doentes ou, desculpe, os mortos. Duros ou rígidos. Inanimados ou infelizes... A sua capacidade de viver, produzir, realizar, depende, então, do quanto você se prepara para as encruzilhadas da vida, e sem o desgaste de sentir-se "traído" pela realidade.

Problemas, obstáculos, dificuldades? Se esta é a realidade, aceite-a e planeje caminhos alternativos. Eles sempre existem. Se a fase é boa, curta-a e esteja preparado para as necessárias alternâncias.

Bambus são cultuados no oriente como símbolos de sabedoria e vitalidade. De grande utilidade, curvam-se e não se quebram.

Em tempo: sim, há relação com exercícios de alongamento... Músculos e articulações de pessoas que se alongam são mais sadios e muito menos propensos a lesões!

Plano ou planejamento?

Em pesquisa com 50 empresas descobriu-se que as que passaram por um processo de planejamento antes de iniciarem atividades foram as que obtiveram maior sucesso.

A princípio, esta constatação pode parecer óbvia, mas é muito comum empresas iniciarem empreitadas arriscadas sem o menor plano e sem qualquer planejamento. Apenas confiam na habilidade e no feeling do empresário e de sua equipe. O mesmo acontece com pessoas. Iniciam atividades sem saber onde querem chegar...

Mas a novidade está no fato de que nenhuma daquelas empresas que tinham conseguido sobreviver e gerar lucro tinha sequer consultado seus planos. O resultado do processo de planejamento -os planos- tinha ficado guardado, mas como um "bom fantasma", protegido as organizações ao longo dos anos.

Ou seja: o importante foi passar pelo processo de planejamento, pensar nos possíveis obstáculos, nos recursos disponíveis e, principalmente, estabelecer metas. O plano, em si, perdera valor, pois a realidade é muito ágil. Ao planejar, prepararam-se para enfrentar surpresas e a improvisar.

"Quando o inimigo chega, não há plano que resista."

Homenagem à bailarina

A Escola de Dança Tonus conquistou nada menos que 9 troféus, no Festival Ballace, em Camaçari, no último fim-de-semana. É o segundo mais importante evento de dança no país e o resultado é, sim, extraordinário!

É muito feliz e com muito orgulho que faço, aqui, esta homenagem! Juliana Gomes: solista, na foto, foi a número um!

Veja os prêmios:
1º lugar - Juliana Gomes, solista do ballet avançado

2º lugar - Duo contemporâneo avançado (como não teve nota mais alta, o sabor é de 1º!!!)

2º lugar - Trio dança popular avançado (como não teve nota mais alta, o sabor é de 1º!!!)

2º lugar - solo contemporâneo avançado

3º lugar - Trio clássico avançado

3º lugar - Trio contemporâneo avançado

3º lugar - Jazz Avançado

3º lugar - Dança Popular avançado

3º lugar - Duo clássico avançado

Pilates

Um dia todos perceberão há novas formas de se movimentar...

Desistir antes de tentar?!

Quantas vezes você acha que as pessoas tentam alcançar uma nova meta antes de desistirem? Especialistas afirmam que a média não chega a uma tentativa.

Obstáculos, dificuldades, problemas logo aparecem quando alguém resolve fazer algo que nunca fez. Pessoas de sucesso fracassam com muito mais frequência do que as outras. As que não alcançam o sucesso experimentam algumas poucas coisas -quando experimentam- e facilmente desistem, para retornar à "segurança" do que estavam fazendo antes.

"O fracasso é apenas uma oportunidade de começar de novo de maneira mais inteligente" (Henry Ford)

Só de passagem...

Conta-se o caso de um turista americano que foi à cidade do Cairo, no Egito, para visitar um famoso monge.

O turista ficou surpreso ao ver que o monge morava num quarto simples, onde havia alguns poucos livros. As únicas peças de mobília eram uma mesa e um banco.

- Onde estão os seus outros móveis e pertences? Perguntou o turista.

E o monge, bem depressa, perguntou também:

- Onde estão os seus?

- Os meus? - Disse o turista - Mas eu estou aqui de passagem!!

- Eu também... - Disse o monge.


Nossa vida na Terra é somente uma passagem, um pedacinho da história do universo. No entanto, a maioria das pessoas se esquece disso, é extremamente materialista e vive como se fosse ficar aqui para sempre... O que é importante de verdade acaba ficando de lado.

The Beatles...

FAU USP 1977-1981

Nestas duas imagens está metade da turma. E, por aí, estou... Onde?

Intervenção urbana - John Pugh

John Pugh é um artista que pinta -com incrível realismo- imagens em grandes painéis ou fachadas. Mexe com a percepção. Compartilho aqui. Na primeira foto, até a moça olhando é parte da pintura. Na segunda, era um painel cego e as colunas, claro, são pintadas...

Miss Imperfeita

(Texto na Revista do Jornal O Globo)

Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta entrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros..

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correcta, não é topar qualquer projecto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias..

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Voltar a estudar.

Para engravidar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'


Martha Medeiros - Jornalista e escritora

Pilates: flagrante da turma das 19:20 hs!

Genesis - Invisible Touch

Aprendi inglês ouvindo -lendo e traduzindo com dicionários- bandas de rock progressivo, como Pink Floyd, Yes, Led Zepellin, Emerson Lake and Palmer, The Who e, claro, Genesis. Desde a época em que Peter Gabriel era o vocalista e Phil Collins apenas o baterista. Nesta fase, no vídeo a seguir, o vocalista já é Phil e a música, a incrível Invisible Touch. Vale a pena esperar carregar até o fim e ouvir com o coração.

"Marinês": novo idioma eleitoral

A edição de ontem do jornal A Folha de São Paulo trouxe uma reportagem que descreveu expressões que tem sido utilizadas por Marina Silva e já se transformaram em sua marca registrada em um verdadeiro "hit" eleitoral.

O tema ambiental tornou-se obrigatório na campanha e graças à inclusão de Marina no processo. Em discursos e palestras pelo país, ela tem surpreendido ao recitar expressões estranhas ao dicionário político, como "problemas multicêntricos" e "desadaptação criativa".

"Transversalidade" foi uma criação do tempo como ministra do Meio Ambiente e adotado pelos assessores mais próximos. "Esta era muito usada por mim e por minha equipe para mostrar que a gente precisa de um conhecimento que seja transversal, com uma interação que seja transdisciplinar", explica.

No ABC do "marinês", índios e ribeirinhos da Amazônia são sinônimo de "povos da floresta". Causas que todo político diz apoiar e que nunca saem do papel, como a reforma tributária, viram "consensos ocos". Ou, numa variação mais dramática, para reforçar a ideia de paralisia: "ocos e congelados".

"Precisamos construir uma aliança intergeracional com compromisso ético". Em linguagem corrente, significaria que ela quer atrair pessoas de todas as idades e honestas.

Ao justificar o fato de ter entrado na disputa a bordo de uma legenda pequena e isolada, ela costuma se dizer à frente de um "movimento transpartidário". Nesse caso, a tradução seria que sua candidatura não se limita aos filiados ao PV.

Outro hábito dela é dizer que a realidade está "grávida de múltiplas respostas". Desta vez, o truque serve como desculpa para driblar perguntas difíceis. Algo como: "Não há respostas prontas para tudo".

Questionada sobre a etimologia de seu vernáculo, ela invocou raízes acadêmicas. "Essas palavras não foram criadas nem inventadas por mim", garantiu.

"Desadaptação criativa é uma expressão usada por um psicanalista argentino. Acho que tem tudo a ver com o contexto das transformações que o Brasil e o mundo precisam em relação a fazer novas perguntas para obter novas respostas."

O termo é citado sempre que Marina menciona a necessidade de mudança nos hábitos de consumo para evitar o esgotamento de recursos naturais.

"Se a gente não tivesse se desadaptado de usar as rodas apenas puxadas por bois ou cavalos, até hoje estaríamos andando de carroça", explica.

Ela gosta de dizer ainda que o mundo está diante de uma "inflexão civilizatória", ou seja, ficando mais civilizado.

As falas também reciclam termos da cartilha ambiental, como a "descarbonização" da economia. A tradução é simples: a senadora defende um modelo de produção que reduza a emissão de gases-estufa.

Mas ressalva: "As pessoas, diferentemente do que se pensa, compreendem o que se diz dentro de um contexto. E eu procuro usar sempre as palavras dentro de um contexto".

Ficha Limpa!! Aprovado no Congresso!!

Os deputados federais rejeitaram, na noite desta terça-feira (agora há pouco), sete destaques do projeto Ficha Limpa. Com isso, o texto original segue para o Senado Federal e, se não sofrer alterações na Casa, será enviado para sanção presidencial. Ao todo, sete destaques foram rejeitados, além de dois retirados pelo Democratas. A votação dos destaques era o que faltava para concluir a discussão da matéria na Câmara.

A maior polêmica em torno do projeto, agora, é se ele vai valer já para as próximas eleições. A decisão fica a cargo do Tribunal Superior Eleitoral (TSE).

O destaque mais polêmico foi rejeitado por 350 votos a favor, dois contra e duas abstenções, e previa a exclusão do texto original os crimes contra o meio ambiente e a saúde pública, que tornam o candidato inelegível por oito anos.

Prejuízo devido à perda de florestas é maior que a crise econômica mundial

Há um projeto chamado Economia dos Ecossistemas e da Biodiversidade (EEB) que estuda serviços prestados pela natureza, como a purificação da água e do ar, a proteção de regiões litorâneas de tempestades e a manutenção da natureza para o ecoturismo, por exemplo. Com base nos estudos do EEB, a ONU calculou que a perda anual de florestas custa entre US$ 2 trilhões e US$ 5 trilhões, um número muito maior que os prejuízos causados pela recente crise econômica mundial.

"Muitas economias continuam cegas ao enorme valor da diversidade de animais, plantas e outras formas de vida e ao seu papel no funcionamento de ecossistemas saudáveis",

"A humanidade criou a ilusão de que, de alguma forma, é possível se virar sem biodiversidade, ou de que isso é periférico no mundo contemporâneo."

"Na verdade, precisamos dela mais do que nunca em um planeta com seis bilhões de pessoas indo a nove bilhões em 2050."

Achim Steiner
Diretor-executivo do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (Pnuma)

Ficha Limpa: influencie a votação hoje

Mande uma última mensagem a um deputado. É simples: copie esse endereço no seu browser! Você poderá influenciar ao pedir que não deixem alterar o texto.

http://www.avaaz.org/po/obstaculo_final/?vl

A última novidade é que estão com uma "ótima" idéia de excluir crimes ambientais dos delitos que impediriam políticos de se candidatar. Fala sério!

Ficha Limpa: ainda...

Ainda faltam 9 emendas (destaques) para serem votadas que prejudicam o texto da Ficha Limpa. 43 deputados apoiaram as emendas em uma tentativa clara de enfraquecer a lei. A opinião pública tem se mostrado organizada e forte demais para eles irem explicitamente contra a Ficha Limpa, então esta é a sua última tentativa desesperada de desfigurar o projeto.

Podemos, ainda, pressionar para que a Ficha Limpa não seja alterada. Há poucos dias até a votação final. No link a seguir você poderá ver os políticos que estão tentando enfraquecer a lei e usar uma ferramenta interessante e prática para enviar uma mensagem para eles.

http://www.avaaz.org/po/emails_deputados/?vl

Após a sessão, um deputado disse: “É importante manter a pressão. Vários deputados estão reclamando de todos os emails e telefonemas que vocês estão fazendo”.

Stephen Kanitz sobre Marina

Stephen Kanitz é um consagrado consultor empresarial e articulista de revistas de grande circulação. É autor de "O Brasil que dá certo" e mais de uma dezena de livros e inúmeros artigos sobre administração responsável, sustentabilidade e gestão de empresas. Escreveu, recentemente, um artigo sobre a mudança no cenário eleitoral com a saída da disputa de Ciro Gomes. E ressalta um dos aspectos que, segundo ele, poderá fazer grande diferença em favor de Marina Silva. Termina assim:

"...Outro trunfo da Marina Silva é que ela parece ter cativado os administradores do país, e não somente isto, a melhor vertente da administração, a chamada Socialmente Responsável.

Isto lhe dá 2 milhões de votos diretos, mais 10 de agregados, e uma base bem maior de sustentação. De pessoas que agem e decidem.

Ela tem todo o apoio do Instituto Ethos, e dos principais líderes do movimento de Administração Socialmente Responsável deste país. O Instituto Ethos, da qual fui um dos fundadores, tem mais de 300 empresas associadas, comprometidas com a ética e sustentabilidade, razão da afinidade com Marina.



E a Marina foi a única que percebeu o potencial deste grupo. São mais de 10.000 executivos influentes e aposentados, que estão dispostos a ir para o governo por 2 anos, e implantar os métodos de eficiência que falta para fazer o governo
finalmente funcionar.

São executivos já bem sucedidos, com cabelos brancos, e não jovens inexperientes que saem depois do governo para trabalhar num grande banco brasileiro com salário milionário. São Executivos que não querem ficar mais ricos, mas somente contribuir com o que sabem.

ISTO MUDARIA O BRASIL!"

No "ajudam a desacelerar" você encontra o blog de Kanitz.

Cãibras

Cãibras são contrações musculares involuntárias. O desconforto desanima muita gente na hora de fazer exercícios. A origem das cãibras pode ser uma deficiência na alimentação e movimentos mais bruscos ou exagerados. A boa notícia é que podem ser evitadas ou prevenidas.

Não é só falta de potássio. As cãibras estão associadas a baixos níveis de potássio no sangue, assim como de cálcio e também à falta de oxigenação muscular.

Transpirar demais pode ser o gatilho. Quem transpira demais e não repõe os sais minerais perdidos tende a sofrer mais com as cãibras. Por isso, nunca descuide da hidratação (água de coco é uma boa pedida).



Comer sal previne as cãibras. É verdade, mas o consumo em excesso pode provocar inchaços e aumento de pressão arterial. A melhor forma de diminuir as cãibras é a prevenção, realizando exercícios regulares (alongamentos) e adotando uma alimentação saudável.

Alongamento para prevenir. Os alongamentos evitam situações que favorecem o aparecimento de cãibras, como o hiperencurtamento muscular (após uma contração muscular vigorosa).



A alimentação é sua aliada. A ingestão de alimentos ricos em potássio (banana, batata não descascada e água de coco) pode ajudar na prevenção. Em casos frequentes, no entanto, deve-se procurar um médico para avaliação e determinação da causa das cãibras.

Cãibras em lugares estranhos do corpo
Algumas pessoas têm cãibras entre os dedos e em outros locais onde a musculatura não é diretamente solicitada, como a planta dos pés. Normalmente, isto ocorre devido à baixa oxigenação muscular, muito comum em dias frios, independentemente da solicitação muscular.



Atividade física mal orientada pode aumentar a incidência de cãibras. Acontece principalmente nas pessoas que não possuem condicionamento físico adequado e, por isso, acumulam muito ácido lático no tecido muscular. O reforço na alimentação ajuda a prevenir o problema, além do acompanhamento de um professor de educação física.

Compressas para aliviar. Aplicar uma compressa morna ou massagem local pra melhorar a oxigenação muscular são atitudes que melhoram o desconforto imediato. O alongamento muscular também melhora as dores. Uma boa massagem tem efeito relaxante e também atua como preventivo de cãibras.

Em tempo: há 2 formas aceitas de escrever essa palavrinha tão interessante. Cãibras e cãimbras...

3 dias para o Ficha Limpa!

A pressão está funcionando! Em uma vitória incrível, centenas de deputados, quase todos que receberam os milhares de emails e telefonemas, assinaram o pedido de urgência para levar a Ficha Limpa para votação nesta terça-feira!

São 3 dias para garantir um vitória histórica na luta contra a corrupção no Brasil. É pouco, mas é possível atingir a meta de 2 milhões de nomes na petição.

Há 1.940.007 assinaturas - e estão organizando um ato no gramado do Congresso Nacional para entregar os 2 milhões na terça. Todos podem divulgar o link abaixo para que terça à noite seja a festa da vitória!

http://www.avaaz.org/po/brasil_ficha_limpa/?vl

Quando a Ficha Limpa se tornar lei ela irá remover das eleições candidatos que cometeram crimes sérios como corrupção, lavagem de dinheiro, tráfico de drogas e assassinato. Só assim poderemos eliminar uma classe política criminosa responsável por sujar o nosso governo e roubar os recursos do nosso país.

Acaso do acaso: Benjamin Button

Falamos há dias do grande acaso que seria a Terra e a própria vida nela contida. Citamos o livro de Marcelo Gleiser e como ele descreve a trajetória da existência do universo, desde o Big Bang. Após bilhões de anos, estaríamos aqui por mera combinação de acontecimentos que envolvem magnetismo (força de atração entre corpos celestes) e marés, faíscas elétricas e reações químicas, temperaturas e substâncias...

É impossível deixar de relacionar este ponto de vista com uma cena antológica contida, disfarçada de "acidental" -ao contrário, é o ponto alto-, do filme O Curioso Caso de Benjamin Button. Na cena, ele descreve como uma sucessão de eventos totalmente aleatórios pode resultar, no caso, em um atropelamento. Alguns minutos, segundos, até, que um taxista atrasasse ou adiantasse evitaria o encontro fatal. E o filme mostra as duas possibilidades com incrível maestria. Dispensa legendas. Veja com atenção. Um homem que quase é atropelado por ter perdido o horário, poderia ter acordado na hora. A moça esqueceu o casaco e, ao voltar, atende um telefonema que não teria atendido. Um caminhão manobra à frente do taxi e o faz esperar mais alguns segundos. Enquanto tudo isso -e mais alguns outros fatos- acontece, Daisy ensaia, prepara-se para sair, atrasa-se ao esperar uma colega... O universo prepara o grand final. Na primeira passagem, mostra o taxi passando ao lado da bailarina. É o que não teria acontecido. Mas a realidade é mais cruel e podemos ver depois a cena que levou Daisy ao hospital.

O tempo não para e não volta.

Elogio ou crítica?

A revista britânica The Economist, referiu-se a Marina Silva como uma política diferenciada, mas... Tem princípios demais.

"De vez em quando, surge um político que parece ter muitos princípios para ser jogado na briga canina eleitoral".

Claro, ter princípios é uma qualidade. Mas, para políticos, é algo, no mínimo, raro. A publicação cita que ela -"a outra Silva"- foi cortês e saiu do governo sem criticá-lo. Apenas saiu. E sugere que terá dificuldades pelo excesso de princípios.

Ou seja, "revela" que se você for respeitoso com as regras de um jogo, será mais difícil ganhar...

A reportagem conta, ainda, que Marina, em campanha, faz leve oposição ao presidente, ao afirmar que o País precisa reduzir a carga tributária e ao criticar a política externa atual. O principal tema de sua campanha, no entendimento da The Economist, é a defesa da responsabilidade moral do Brasil em se tornar uma economia de alta tecnologia e baixa emissão de carbono, como exemplo para outros países em desenvolvimento.

Estejamos atentos...

Dia da Terra!

22 de abril. O dia da Terra. E acabo de ler CRIAÇÃO IMPERFEITA - Cosmo, Vida e o Código Oculto da Natureza. Marcelo Gleiser é um físico com excelente graduação e que conversa sobre quásars, neutrinos, Big Bang, Matéria Escura, anima motrix, como se o assunto fosse futebol.

E fala de nosso planeta. Fala da vida em noso planeta. E da (im)possibilidade de haver vida em outro local no universo.



A grande homenagem à Terra, neste seu dia, é a constatação que Gleiser apresenta, de que este nosso planeta é uma incrível coincidência de diversos fatores. Em toda sua história foi alvo de radiações, faíscas elétricas enormes, terremotos, magnetismo, marés imensas, inundações, secas, impactos de corpos celestes, até chegar a este delicado "equilíbrio" atual. Ter chegado à nossa época, para Gleiser, é um acaso memorável.

Da mesma forma, trata da origem da vida. Mais do que a origem, ele diz que o que importa é quando a vida se firmou na Terra. Porque, segundo ele, a vida surgiu e desapareceu diversas vezes, até firmar-se e evoluir. Sim, a vida também evoluiu "apesar" de todos os obstáculos. Apenas as espécies que iam se adaptando à atmosfera, aos tremores e às outras espécies conseguiram chegar à nossa época.



E ele conclui dizendo que somos uma espécie de muita sorte e provavelmente isolados no universo. Que devemos nos concentrar em preservar nossa existência e cuidar de um planeta que sobreviveu a tudo, mas pode não sobreviver à espécie humana...

É, vale a leitura...

A melhor forma de cuidar do meio ambiente

Cristóvão Buarque, em conversa virtual com Marina Silva, resumiu o que penso sobre os caminhos da defesa do meio ambiente:

"- Precisamos cuidar do meio ambiente. E isso só pode ser feito através da educação."

Ele, inteligentemente, não se referia ao que alguns chamam de "educação ambiental". Ele disse, apenas, "educação". Simples. Antes de debater ecossistemas, aquecimento global, reciclagem, áreas protegidas, precisamos subir o nível de conhecimento, de cultura, de interesse e de noção de si e dos outros...

Teremos famílias menores, consumo mais consciente, mais respeito ao coletivo e à diversidade. Teremos condições de fazer oficinas, audiências, workshops...

O obstáculo? Fácil: os políticos e gestores que aí estão foram eleitos pela população com as características atuais. Se alterarmos o nível cultural, através da educação, teremos uma maciça substituição de nossos "representantes", pois eleitores poderão refletir melhor e "corrigir" seu voto. Os que aí estão querem manter seu "status"...

Ficha Limpa: ainda há esperança...

O Projeto de Lei Ficha Limpa está em perigo. Semana passada o Congresso adiou a votação com o intuito de dar mais tempo para "aprimorar" o projeto, ou seja, enfraquecê-lo para que ele não remova eficazmente corruptos das eleições.

Muitos parlamentares temem essa nova lei já que dezenas deles respondem a processos na justiça. Eles estão tentando influenciar a Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) a enfraquecer o projeto. Clique abaixo (ou copie para o seu navegador) para mandar uma mensagem para a CCJ, pedindo que eles se mantenham firmes contra a corrupção:

http://www.avaaz.org/po/salve_ficha_limpa/97.php?cl_tta_sign=17bb9ef8c962eb299949416010b78441

Podemos mostrar aos políticos que estamos determinados, não iremos parar e que se formos ignorados, eles irão pagar o preço nas eleições. A CCJ deveria apoiar o projeto de lei, mas é provável que políticos corruptos estejam tentando oferecer acordos e troca de favores para eles enfraquecerem a Ficha Limpa. Nós podemos oferecer uma proposta melhor: se eles apoiarem a Ficha Limpa, ele poderão manter seus empregos.

Vamos inundar a comissão de revisão com milhares de mensagens e telefonemas pedindo que eles tomem a decisão certa: não tolerar a corrupção e se recusar a enfraquecer o texto. A população brasileira quer essa lei e merecemos que ela seja aprovada pelo Congresso:

http://www.avaaz.org/po/salve_ficha_limpa/97.php?cl_tta_sign=17bb9ef8c962eb299949416010b78441

Neste ano eleitoral, nós possuímos um grande poder coletivo para mudar a política. Ao redor do mundo, a Internet vem se mostrando uma nova força política, uma forma de democratizar a política e criar novos canais de participação para a população. Se soubermos utilizar esta ferramenta, nossos políticos finalmente entenderão que se nós os elegemos, eles trabalham para nós.

Festival de Natação

Desde bem pequenos participar destes eventos tem uma magia especial. Um friozinho na barriga, pais e outros adultos assistindo (e "torcendo"), desafios e enfrentamentos...

Sábado, 17 de abril, a partir das 8:00, acontece o IV Festival de Natação da Tonus, em Ilhéus. É muito bom saber que estamos participando da vida desses meninos e meninas desde cedo e aplicando tudo que sabemos e continuamos a aprender dia após dia!...

Audiência Pública do terminal portuário da Ponta da Tulha

Nesta quinta-feira, 15/4, a partir das 18:00, compromisso com a cidadania! No Centro de Convenções de Ilhéus.


Baixe o Relatório de Impacto Ambiental - RIMA: http://www.bamin.com.br/artigos/RIMA_BAMIM_Ago2009.pdf

"Os Beatles me deixaram..."

Assim explicou Paul McCartney o fim do sonho. Há exatamente 40 anos!!!

E Marcelo, de 12 anos, me diz que quer ir ao show de Paul, porque "é a terceira banda que mais gosto!". Estar nessa lista já é incrível!

Morreram? Não, claro que não!

O2 Filmes (Fernando Meirelles) e Marina Silva

Ilhéus no Jornal Hoje

"Tentar salvar o planeta é uma bobagem..."

E mais essa, agora... James Lovelock, cientista de 90 anos, autor da Teoria de Gaia - que considera o planeta como um superorganismo-, considerado um dos “mentores” do movimento ambientalista em todo o mundo a partir dos anos 1970, está descrente...

Em uma recentíssima entrevista à BBC, Lovelock disse que a Terra, se for salva, será salva por ela mesma e que mudar os hábitos para salvar o planeta é uma bobagem...

Para ele, a humanidade não “decidiu aquecer o mundo deliberadamente”, mas “puxou o gatilho”, inadvertidamente, ao desenvolver sua civilização da maneira como conhecemos hoje.

“Com isso, colocamos as coisas em movimento”, disse, acrescentando que as reações que ocorrem na Terra em consequência do aquecimento, entre elas a liberação de gases como dióxido de carbono e metano, são mais poderosas para produzir ainda mais aquecimento do que as próprias ações humanas.

O cientista afirmou que a busca por formas de energia renováveis é “uma mistura de ideologia e negócios”, mas sem “uma boa engenharia prática por trás”.

“A Europa tem essas enormes exigências sobre energias renováveis e subsídios para energia renovável. É um bom negócio, e não vai ser fácil parar com isso, mas não funciona de verdade”, comentou Lovelock, que é também autor de ideias polêmicas como a defesa do uso da energia nuclear como forma de restringir as emissões de carbono na atmosfera e combater as mudanças climáticas.



Observem esses olhos. 90 anos. Descrentes. Desanimados. Os esforços, ainda isolados, descoordenados, cambaleantes entre bem e mal intencionados, cultos e ignorantes, podem estar sendo, realmente inúteis. Podemos estar numa nave sem condutor ou, pior, com muitos condutores. Cão com muitos donos...

Enquanto o sistema político permitir que os que "já estão lá" sabotem o disseminar de cultura -conhecimento, educação, visão do mundo e de si- para, justamente, "continuar lá", apenas teremos o direito de olhar pela janelinha a paisagem e fazer o que sugeriu Lovelock: "a coisa mais sensível a se fazer é aproveitar a vida enquanto podemos". Quem aguenta?!