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Fiquei empacado quando cheguei a 15. Fazendo de forma correta, cansa, acelera o coração, alonga e ativa músculos de forma impressionante... Esta semana comecei a fazer 17 repetições! Já fazia mais de um mês que 15 era meu limite.
Insisto que é um excelente exercício. Veja ao lado o link para minhas postagens sobre esse tema e conheça os detalhes. Depois, conte tudo!
Na foto, o passo-a-passo do segundo exercício.